Over deze therapie
Aan de hand van een training van 8 sessies + 1 intake gesprek trachten we samen uw stressklachten en algemene burn-out klachten te verminderen en beter te controleren.
Tijdens de eerste sessie leert u mindfulness kennen en worden alvast een aantal basisoefeningen en technieken toegepast. Ik raad aan om de volledige 8 sessies te volgen voor een zo optimaal mogelijke begeleiding.
Verloop consultatie
Tijdens deze behandeling focussen we voornamelijk op technieken om de ademhaling beter te controleren en zich meer bewust te worden van alle gewaarwordingen in het eigen lichaam en de geest.
Indicaties
- Stressgerelateerde klachten
- Laag zelfbeeld / zelfwaarde
- Weinig zelfvertrouwen
- Piekeren
- Faalangst, onzekerheid
- Moeilijk relativeren
- Perfectionisme
- Burn-out, Bore-out
