Mindfulness Training


Door het snelle tempo van de maatschappij & de hoge eisen die men aan zichzelf stelt vergeten we soms te genieten van het “nu”, het “heden”.  We vergeten “mindful” te denken met als gevolg dat we steeds meer te maken krijgen met stressgerelateerde klachten. Samen met u tracht ik opnieuw het mindful denken te stimuleren en te verbeteren!

Meer info

Over deze therapie

Aan de hand van een training van 8 sessies + 1 intake gesprek trachten we samen uw stressklachten en algemene burn-out klachten te verminderen en beter te controleren.

Tijdens de eerste sessie leert u mindfulness kennen en worden alvast een aantal basisoefeningen en technieken toegepast. Ik raad aan om de volledige 8 sessies te volgen voor een zo optimaal mogelijke begeleiding.

Verloop consultatie

Tijdens deze behandeling focussen we voornamelijk op technieken om de ademhaling beter te controleren en zich meer bewust te worden van alle gewaarwordingen in het eigen lichaam en de geest.

Indicaties

  • Stressgerelateerde klachten
  • Laag zelfbeeld / zelfwaarde
  • Weinig zelfvertrouwen
  • Piekeren
  • Faalangst, onzekerheid
  • Moeilijk relativeren
  • Perfectionisme
  •  Burn-out, Bore-out
OsteoConnect team

Sarah Kintaert